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アレクサンダー・テクニーク

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FM・アレクサンダー氏(1868年オーストラリア・タスマニア出身)の発見から始まったワークは、
「思い方」を変え「引き算」していくワークであると言われています。
まじめになるのをあきらめ、正しいと思ってやっていたことを置いたままにして(思い方を変え)、
新しい行き先をみつけると、だんだん癖の動きをやめていくことになります。
くもったガラスを磨くように、本来持っている自分の能力に気がつき「世界」が開けると
生活や「人生」を見直すことができます。
アレクサンダーテクニークを身につけ、今よりももっと自由に深く、そして遠くへ「進化」しませんか。



アレクサンダー・テクニークとは?

アレクサンダー・テクニークのレッスン風景

たとえば、ギターをもっと上手に弾けるようになりたいと思う時、あなたはどんなことを考えるでしょうか? FMアレクサンダー氏は、こう言います。
上手にできないようにしているのは自分の身体の使い方と、ギターを弾く時にうまくやろうという考え方が原因だろう。まずは、動きを観察し、自分の身体の使い方、弾く時にどんなことを思うのかについて二つの面から細かく調べてみよう。そして、弾く時にどんなことを思えば、うまく弾けるようになるのかについて試行錯誤を提案するでしょう。この問題を解決していく方法がアレクサンダーのテクニークと呼ばれるものです。それは特別なことではなく、動物行動学や脳と神経の働き、身体の構造を理解できれば、だれにとっても難しいことではありません。本当にうまくなりたいと思えば、そして粘り強い気持ちで失敗にくじけず自分を受け入れることができるなら、だれにでもできるシンプルでわかりやすい楽しいことなのです。
なお、アレクサンダー氏は断言しています。どのような身体の不具合も精神的な問題も、自分が望めば必ず改善ができるのだ。 アレクサンダーテクニークは、音楽、ダンス、演劇等パフォーマーやパソコン等のデスクワーク、立ち仕事、人間関係の改善、上がり症、頭痛腰痛各種痛み、めまい等の症状改善にも使えます。 FMアレクサンダー氏の発見した考えと身体の使い方を体験し、あなたの改善したいことをお試しください。
FM.アレクサンダー(Frederick Matthias Alexander1869-1955)は、オーストラリア、タスマニア島出身の天才のこと。彼はシェークスピア劇の朗唱で前途有望な俳優だった。ある大きな仕事の途中で舞台において声がかすれ、うまくやろうとすればする程に声が出なくなりやむなく医者にかかる。しかし医者の治療では改善できず、鏡を使い観察を重ねて実験を積む。何が起きているか、どうしたら声を使えるようになるか。彼は一人で10
年足らずの間、神経の働きと自己の使い方の関係を発見し問題の改善を
完成させる。独自のテクニークを開発した彼はロンドンへ渡り
演劇界の守護者と呼ばれ著名な多くの俳優にレッスン
を行う。演劇界のみならず哲学、教育学 ジョン・デューイ、
オルダスハクスレー、動物行動学で ノーベル賞受賞テ
ィンバーゲン等である。 現在もイギリスを中心に世界中で
4000人以上の教師がいる。 ポール・マッカートニ
ーやスティングも 熱心な生徒の一人である。 アレクサンダー

アレクサンダー・テクニークの学び方

アレクサンダー・テクニークレッスン風景

困ったことに、自分自身をじゃましている緊張は習慣的・無意識的なものなので、なかなか気づくことができません。アレクサンダーのような天才でも数年かかってやっと気づけたことですが、今日幸いに彼の発見を土台にして、多くの先生たちがレッスンで生徒たちに気付かせてくれます。
アレクサンダー・テクニークの学習は自分の普段気付いていない部分に気付く、いわば間違って癒着してしまった配線を一本ずつ切り離していくような作業です。特にはじめのうちは定期的に継続することが必要です。皆それぞれ異なった問題を持っているので、個人レッスンで深く掘り下げることをおすすめします。
一方、グループレッスンでは原理の説明が分かりやすかったり、他人を見ることにより、一人ではわからないことが見えてきます。ふたつの異なったアプローチによる相乗的効果が得られます。

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キューミュージックラボの生徒様に「生の声」を聞きました! more

  • ギターの音色が良くなった

    56歳/

  • 自分をみつめていきたい

    55歳/

  • 短い時間でしたが発見がたくさんあった

    28歳/

アレクサンダー・テクニークコース講師紹介

井上葉子

井上 葉子INOUE YOKO

京都市左京区百万遍出身。
‘83年モンテッソーリ教育教師になる。‘89年から2005年まで名古屋の大検コースで働く。’83年以来、アドラー心理学、マクスウェルマルツ、瞑想ヨガ、フェルデンクライス、ライヒアンセラピー等経験後、アレクサンダーテクニークに出会う。心身の自由と自律を求め2003年A.T教師になる。ATI(アレクサンダーテクニークインターナショナル)公認。2006年Bill・Brenner教師養成コースアシスタント。2010年渡英。マクドナルド派ピーター・リボウ教師養成学校で8ヶ月トレーニングを受ける。その間A.Tを土台にして作られたモンテッソーリ学校のワークショップに参加。また、その期間に俳優養成専門学校でも教える。パリにあるトレーニングスクールエタップにも滞在。Christine・Hardyとの親交を深める。’11年から現在まで劇団うりんこで演劇を取り巻く問題の改善に立ち会う。視力改善法Bates Methodを松田好子から学ぶ。「フリースクール小さな学校」設立。‘12年ナゴヤアレクサンダーテクニークセンター設立。教師養成毎日コース開始。2010 年以来Peter・Ribeaux、Dorothea・Magonetが教師養成コースをサポートし、定期的に来日している。

葉子先生は、様々な教育分野での経験があり、個人個人に合うレッスンを行える教師だと感じています。 また、日本では少ない「教師養成毎日コース」を開校している教師です。 アレクサンダーテクニークはサイエンスとアートであるとパトリックマクドナルドが言っています。それに加え「ワークは 楽しいこと」だと実感できるのがこのコースではないかと思います。体のこと、心の事、自分自身に向き合う事に興味のある方の参加をおまちしています。

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アレクサンダーテクニーク グループワークショップ 2017/3/4土曜 

当教室トップページ下部、ニュース欄にてご案内していますのでご覧ください。



アレクサンダーテクニーク  個人レッスン

(個人個人の要望に応じたレッスンを行います。気になる事があれば何でもご相談下さい)

詳細・問合せ先の情報は以下のページをブラウザのアドレスバーに「コピー&ペースト」してご覧下さい。
http://ncat.jimdo.com

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