信頼できる友だちから誘われたことがきっかけです。「アレクサンダーテクニーク」という言葉は聞いたことがなかったのですが、友だちがいい！と伝えてくれたそのタイミングに意味があると感じて申し込みました。

自分のからだについて知ることができるのでは、ということ、そして、長年腰痛と付き合ってきたので、少しでも痛みが楽になればいいな、という期待がありました。

日々の生活、何気なくしている動作の積み重ねに、自分が抱えている痛みの原因があるのかもしれないという気づき。当たり前のことですが、わかっているようで漠然としていたと思いました。

今の生活のなかで生かせていると感じています。
毎日通勤で運転する車中で、「アップ！」という言葉を口にします。
職場でも「首を自由に」と声に出して呟きます。
歩いているとき、立っているとき、座っているとき、ふとした瞬間に、自分の重心がどこにあるか、前のめりになるくせがでていないか見直しています。
最近学んだ、「話すときに途中で口を閉じる」ことは、まだまだ意識できていません。楽しみながら意識しています。
教えていただいた腰痛にいい姿勢は、寝る前にやっています。おかげさまでアレクサンダーに出会って以来、ぎっくり腰はやっていないですし、ずっと付き合ってきた鈍痛もほとんどありません。

自分がもっと頻繁に通えたら！！

本当の意味で、自分の身体の主人公になりたいです。余計な緊張や勘違いの楽な姿勢ではなく、健康的に人生を楽しむための姿勢や呼吸を身につけたいです。そして、物事をよく見る、感じる、そういった感性を磨いていきたいです。
まだまだ学び始めたばかりなので、ワクワクしています。井上先生から学べたことを感謝しています。