たとえば、ギターをもっと上手に弾けるようになりたいと思う時、あなたはどんなことを考えるでしょう？ FMアレクサンダーは、こう言います。

上手にできないのはあなたの使い方が影響している。ギターを弾く時にうまくやろうと思っていないかい？まずは、動きを観察し、あなたの身体の使い方、弾く時にどんなことを思うのか、二つの面から観察しよう。

アレクサンダーのテクニークは、特別なことではありません。行動するときの身体の構造を理解し、頭で何を考えているか、それを観ていけば、だれにもできることです。うまくなりたいと思う自分を認め、今、必要なことは何か、それが分かればだれでもできるようになります。

なお、アレクサンダー氏は断言します。どのような身体の不具合も精神的な問題も、自分が望めば必ず改善へ向かう。 この考えは、音楽、ダンス、演劇等パフォーマーやパソコン等のデスクワーク、立ち仕事、人間関係の改善、花粉症、上がり症、頭痛腰痛各種痛み、様々な病気の諸症状改善に使えます。

FMアレクサンダー氏の発見した考えと身体の使い方を体験し、あなたの変化をお試しください。

身体や考え方の癖は、やっていることに気がつけば変えることができます。観察するポイントがわかれば、誰でも簡単なことです。身体の使い方は音楽活動に大きな影響を与えています。

楽器との付き合い方、そして、身体の使い方に疑問を持ち始めた方は、ぜひ一度受講してみてください。普段、気がついていなかったポイントを見つけ、思いがけない身体の使い方を体験できます。

アレクサンダー・テクニークは本来の身体の使い方を知ること。例えば脊椎はどこからどこまであるのか、肩甲骨と鎖骨と腕の関係はどうなっているのか、「フォルテ」はどのように腕と胴体を使えば、良い音が作れるのか。

一回だけのレッスンでも効果がありますが、定期的な受講によって、具体的に納得できるようになります。

個人レッスンとグループレッスンはそれぞれ良さがあります。

個人レッスンは、個人に合わせてじっくり進めます。

グループレッスンは、その時集まった人たちで共通テーマを学びます。個人レッスンでは見えない他の人の動きを見ることで、自分のやっていることが分かる機会があります。